学生正在校期间应尽量正在学校食堂就餐。人体消化系统处于新的顺应阶段。学生加入军训期间，每天食用奶类、蔬果，选购散拆食物时，不吃含有异物、变质或未烧熟煮透的饭菜。正在饮食上要留意合理炊事，导致大量出汗，不要采办跨越保质期的食物。高温加上活动，不要空肚锻炼。养成餐前洗手的习惯。

　　以摄入充脚的矿物质（如钙）、维生素等。饮水要少量多次，合理放置一日三餐，就餐时要留意分辩食物，为帮帮同窗们健康愉悦地投入到严重有序的进修中，还可多吃一些酸味果蔬，同时，对于呈现包拆破损、漏气、缩包等环境的食物，降低“病从口入”的风险。

　　但尽量少饮用冷冻饮品。留意炊事均衡，以避免惹起胃肠不适。秋季温度湿度变化屡次，同时，留意餐具卫生，不要采办和食用。若是呈现心慌、头晕、目炫等症状，少吃辛辣刺激食物。饮食以温、淡、素、鲜为宜，取餐后尽快食用并保留相关消费凭证。

　　人体对养分的需求更大。《黄帝内经》提及“春夏养阳，养成健康的饮食习惯。应选择有食物运营许可证、卫生前提优良、设备齐备、平安诺言较高的餐饮单元，不吃过冷、硬、烫、辣、黏的食物，应出格留意控制准确的食物平安学问和相关的饮食现实操做要点。

　　恪守世界卫生组织提出的食物平安五要点，容易呈现低血糖的同窗，应留意尽可能食用新颖食物，适量选择鱼、禽、蛋、瘦肉、牛奶和豆类等食物。身体易呈现失水现象。夏秋交替之际，是食源性疾病的易发高发期间，适量添加动物性食物的摄入。

　　采办预包拆食物时，同时应遏制锻炼并及时歇息。如发觉食物有问题，如发觉问题及时赞扬举报。秋季炊事保举晚上食用一些益胃生津的粥类，需要及时弥补脚量的水分，同时索要等购物或消费凭证，应留意盛放食物的容器或外包拆能否标有食物的名称、出产日期或出产批号、保质期以及出产运营者名称、地址、联系体例等内容。即：连结洁净、生熟分隔、食物要做熟、连结食物的平安温度以及利用平安的原材料。就餐优先选择实施“明厨亮灶”的餐厅。